Desfrute de sabor e frescor com nosso delicioso Smoothie Proteico de Morango. Esta bebida suave e cremosa é a maneira perfeita de começar o seu dia! Contudo, também é ótimo para recarregar as energias durante uma tarde quente de verão ou pós treino. Acima de tudo, é repleto de morangos maduros, e um toque proteico de Whey. Em outras palavras, este smoothie é uma explosão de sabor que agrada a todos os paladares. E o melhor de tudo, é rápido e super fácil de fazer. Então, pegue seu liquidificador e prepare-se para saborear um gole de puro prazer!
Ingredientes do Smoothie Proteico de Morango
- 1 banana nanica bem madura e congelada (em algumas regiões há chamam de caturra)
- 1 copo de iogurte natural
- 6 a 8 morangos (podendo ser fresco, mas o melhor é o congelado, para a bebida ficar bem geladinha)
- 1 scoop de Whey Protein sabor morango ou baunilha (Observação: pode substituir por 3 colheres de sopa de leite em pó)
Modo de Preparo
Primeiramente lave bem os morangos, caso estejam frescos. Então coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até misturar bem e ficar homogêneo.
Por fim é só servir. E se deliciar com essa maravilha!
Superdicas
- Para uma dose extra de nutrientes, adicione um punhado de espinafre ou couve ao smoothie. Feito isso, você o transformará em um “smoothie verde” e aumentará a quantidade de fibras e vitaminas.
- Por outro lado, você pode substituir os morangos, e experimentar adicionar outras frutas como mirtilos, framboesas ou manga.
- Caso queira uma opção vegana, substitua o leite animal, por bebidas vegetais. Por exemplo: leite de amêndoa, leite de coco ou qualquer outra alternativa de leite vegetal para criar uma versão vegana ou sem lactose desse smoothie.
- A banana bem madura, já adoça bem nossa bebida. Contudo, caso você queira adoçar mais, pode utilizar mel, agave, ou tâmaras.
Agora que você conhece várias maneiras de personalizar seu Smoothie Proteico de Morango, está pronto para criar sua própria versão. Seja criativo e adapte a receita de acordo com seus gostos e necessidades nutricionais (lembrando que a consulta com um especialista em nutrição é indispensável).
Enfim, este smoothie é uma maneira deliciosa de se manter hidratado e energizado. Então, misture, experimente e desfrute de um gole refrescante de sabor puro com cada gole do seu smoothie. É a escolha perfeita para um impulso saudável a qualquer hora do dia!
Gostou da receita? Então faça, e volte para nos contar como ficou!
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